2PEAK pianifica il tuo allenamento di triathlon, ciclismo e corsa in base al tuo livello di forma e ai tuoi obiettivi. Puoi anche scegliere quanto tempo hai a disposizione per l'allenamento e in quali giorni: 2PEAK organizza le sessioni di conseguenza.
L'algoritmo analizza il carico e la capacità di recupero e tiene conto dei risultati per la pianificazione successiva. 2PEAK calcola sempre il carico di allenamento ottimale per te e ti permette di lavorare in modo specifico sui punti deboli.
Dopo OGNI sessione, lo sforzo di allenamento e il tempo di recupero previsto vengono analizzati e gli allenamenti futuri si aggiornano automaticamente. Non c'è niente di più dinamico e personalizzato.
Con soli pochi clic, è possibile impostare la sincronizzazione automatica del dispositivo o dell’app preferita.
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L’utente stabilisce i propri obiettivi e 2PEAK pianifica l’allenamento in base al livello di prestazione attuale. Dopo ogni sessione di allenamento, il piano viene modificato dinamicamente. Inoltre, l’algoritmo impara dalle prestazioni e dal tempo di recupero richiesto e perfeziona di conseguenza le ulteriori specifiche.
2PEAK calcola lo sforzo di allenamento necessario per raggiungere gli obiettivi prefissati. Le sessioni di allenamento vengono poi inserite nelle fasce orarie definite dall’utente.
Dopo ogni sessione, i dati vengono inviati direttamente dall’orologio GPS o da una piattaforma di allenamento collegata a 2PEAK e analizzati. Il risultato dell’analisi porta automaticamente a un adattamento degli allenamenti futuri. Un ulteriore feedback sul recupero può perfezionare e personalizzare l’algoritmo.
2PEAK assicura che ci si alleni sempre nella giusta zona di allenamento e fornisce le specifiche in base ai valori di potenza (Watt), frequenza cardiaca o ritmo (corsa).
Numerosi strumenti statistici consentono inoltre di analizzare i valori critici di potenza, la periodizzazione dell’allenamento, i punti di forza/debolezza specifici e le prestazioni dell’allenamento.
2PEAK si avvale di un team competente di scienziati dello sport, atleti olimpionici ed esperti informatici. I dati e l’esperienza raccolti sin dal suo lancio nel 2003 sono stati utilizzati per perfezionare costantemente l’algoritmo e alimentarlo con nuove intuizioni.
È giunto il momento di portare l’allenamento personale a un nuovo livello con l’aiuto di un programma di allenamento personalizzato, dinamico e basato sull’intelligenza artificiale.
È possibile creare piani di allenamento per triathlon, ciclismo, corsa e sci di fondo. Per i piani di allenamento del triathlon, vengono programmati e coordinati gli allenamenti di ciclismo, corsa e nuoto.
Dopo ogni sessione di allenamento, vengono analizzati i dati dell’allenamento e il piano viene modificato.
Il livello di prestazione attuale può essere determinato in vari modi durante la creazione del piano. Ad esempio, il livello di prestazione e le zone di allenamento personali possono essere calcolati automaticamente sulla base degli allenamenti già completati (collegando piattaforme di allenamento come Strava o Garmin Connect con 2PEAK). Inoltre, sono disponibili numerose opzioni per inserire i valori dei test di prestazione o i tempi di riferimento come valori di base.
