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Indique l'état actuel de la régénération en pourcentage. L'affichage "Batterie" est basé sur l'entraînement documenté.
L'essence de 2PEAK : DYNAMIQUE continue, calcul individuel de l'entraînement futur basé sur les données passées et à jour. Respecte les contraintes d'un budget temps défini, d'objectifs individuels et du journal d'entraînement à ce jour. peut changer en cours de route.
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Permet de planifier et de se préparer pour 1 évènement majeur (important). L’évènement important ou majeur correspond au pic de votre saison et à la zone centrale autour de laquelle est construit votre plan d'entraînement. 2PEAK est totalement focalisé sur l'objectif à atteindre, c'est à dire vous mener au meilleur de votre forme pour cette date spécifique. Un évènement majeur peut aussi correspondre à des vacances spécifiques ou une période pendant laquelle vous voulez être en forme sans avoir à participer à une course en particulier.
Analyse d'entraînement automatique et détection d'intervalle. Élimine le travail hasardeux et vous dit ce que vos données signifient vraiment. 2PEAK vous montre la charge effective et comment elle pourrait être améliorée. Nécessaire pour une analyse objective. (valide pour la durée du plan d'entraînement ou pour 180 jours dans le cas d'un accès gratuit)
Prolonge le programme avec un autre sport d'endurance comme la course ou le cyclisme et/ou la nage, le patinage en ligne et/ou la marche nordique. Ce programme intégrera ensuite votre second sport de façon dynamique afin d'améliorer simultanément vos aptitudes dans ces deux sports .
Permet de planifier et de saisir les données spécifiques d'entraînement en intérieur pour les séances d'entraînement, de rollers et de spinning. Les entraînements sont adaptés aux conditions en intérieur.
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Permet de planifier et de se préparer pour un nombre illimité d’évènements majeurs (importants).
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Permet de planifier et de saisir les données spécifiques d'entraînement en intérieur pour les séances d'entraînement, de rollers et de spinning. Les entraînements sont adaptés aux conditions en intérieur.
Ceci est une phase spéciale qui contient des entraînements spécifiques à effectuer au cours des stages d'entraînement et sera mise en place pour la durée de stage que vous avez déterminée. Cela inclut une phase de préparation préalable au stage d'entraînement ainsi qu'une phase de réintégration dans le plan normal d'entraînement après le stage.
« Nous sommes ce que nous mangeons ! »
Le Programme Nutritionnel 2PEAK est un manuel pratique qui précise quand, quelle sorte et combien d'aliments sont nécessaires pour maintenir l'équilibre du corps et l'alimenter correctement afin de faciliter une récupération optimale. Vous trouverez votre Programme Nutritionnel 2PEAK inséré dans la vue quotidienne de votre Plan d'Entraînement, avec des suggestions de repas appropriés, de recettes et des options. Votre régime personnalisé sera généré en fonction du volume et de l'intensité de vos entraînements et sera ajusté à chaque fois que vous accédez à votre programme.
Vous pouvez définir des phases « Brûlage de Graisses » qui vous aideront à atteindre votre poids d'équilibre en réduisant vos apports caloriques tout en vous maintenant en forme.
En cas de maladie, accident, etc ... permet de suspendre le plan d'entraînement immédiatement.
Crédit pour 4 discussions (d'1 heure) avec un coach ou un expert.
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En cas de maladie, accident, etc ... permet de suspendre le plan d'entraînement immédiatement.
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« Nous sommes ce que nous mangeons ! »
Le Programme Nutritionnel 2PEAK est un manuel pratique qui précise quand, quelle sorte et combien d'aliments sont nécessaires pour maintenir l'équilibre du corps et l'alimenter correctement afin de faciliter une récupération optimale. Vous trouverez votre Programme Nutritionnel 2PEAK inséré dans la vue quotidienne de votre Plan d'Entraînement, avec des suggestions de repas appropriés, de recettes et des options. Votre régime personnalisé sera généré en fonction du volume et de l'intensité de vos entraînements et sera ajusté à chaque fois que vous accédez à votre programme.
Vous pouvez définir des phases « Brûlage de Graisses » qui vous aideront à atteindre votre poids d'équilibre en réduisant vos apports caloriques tout en vous maintenant en forme.
En cas de maladie, accident, etc ... permet de suspendre le plan d'entraînement immédiatement.
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En cas de passage à un forfait supérieur, la part non utilisée est également signalée et déduite.
La date de début peut être reportée à l’étape suivante, si souhaité (les jours non utilisés, y compris ceux de la version d’essai, sont ajoutés).
